Ретриты медитации: как выбрать и подготовиться

Ретрит — несколько дней практики в тишине и с чётким расписанием. Рассказываем, как выбрать формат и пройти его без лишнего стресса.

Ретриты · 3 мин

Как выбрать ретрит медитации и не попасть к шарлатанам

Какие бывают ретриты медитации — випассана, осознанность, дзен, йога-ретриты, — сколько они стоят, как выбрать первый ретрит и по каким признакам распознать сомнительного организатора.

Ретриты · 2 мин

Что взять на випассану и ретрит — чек-лист вещей

Полный список вещей на 10-дневный курс випассаны или ретрит медитации — одежда, сидение, лекарства, мелочи, которые спасают, — и что брать не нужно.